开练是一款手机运动软件，适用于力量训练爱好者，在软件中为用户提供了专业的运动建议，详细的动作分类，根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作，GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作，软件还可以帮你进行训练计划的安排，合理编排计划达到事半功倍的效果。
软件特色
【训练计划】
训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。
【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
【健身饮食】
智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。
【训练记录】
让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。
【统计分析】
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。
【终身云备份】
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
软件亮点
1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。
2、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。
3、 内置丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。
4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。
5、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。
6、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有。
7、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。
怎么添加训练计划
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
更新内容
v5.1.4：
没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！
-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；
-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；
-修复了一些你意象不到的Bug。
v5.1.0：
人生要走万里路，迈好强身第一步！一起来开练，跟着练，更轻松~
-忘记训练？不存在的！开启小组件，将你的健身计划安排得明明白白；
-适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式；
特别说明
软件信息
- 厂商：重庆远略科技有限公司
- 包名：com.yuanlue.sportnote
- MD5：16505E8EDFDF6BE35922246C37002959
- 备号：渝ICP备19013671号-7A
对于现在的人来说，生活节奏很快，可以来进行一些无器械的健身方法，那么无器械健身软件有哪些呢，小编在这里为大家带来了无器械健身APP推荐。
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