食草族颈椎专家是一款生活健康类工具，非常适合那些因为常年办公而出现颈椎病的用户，你可以通过这款软件看到活动颈椎的体操姿势，并自行锻炼。有了这款软件指挥你活动颈椎，在办公室中你就可以做这些动作，而且软件还会自动提醒，让你日常活动颈椎，从此告别颈椎病。
软件功能
打开软件可以看到以下姿势功能
左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
使用说明
1.打开软件选择需要的板块
2.开始自己运动活动颈椎
标签： 锻炼软件
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